Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2022
|
77,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 66,58g | Prot: 90,91g | Kolh.: 100,02g.
Frukost: Гринагро Сметана 10%, Ehrmann Эрмигурт Питьевой, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Волжаночка Яйцо, Вкуснотеево Кефир 1%, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Ашан Курага 8 Эконом. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Виктория Камбала Жареная, Борщ с Говядиной. Middag: Жареная Камбала (в Панировке), La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Болгарский Перец, Морковь (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Просто Мёд , Джаз Студенческий Коктейль, Hochland Фетакса, Магнит Хлеб с Отрубями. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|