Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2022
|
73,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 35,76g | Prot: 78,05g | Kolh.: 176,79g.
Lunch: Orquídea Wafer Chocolate, Hemmer Maionese, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Gatorade casero. Snacks/Annat: Bolo chocolate, Leite (Leite Integral), Leite (Leite Integral), Orquídea Wafer Chocolate. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
aplicativo - 3 timmar och 44 minuter, Gång - 45 minuter, Vila - 11 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marianoferrara1982 's vikthistorik
|