Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2022
|
74,4 kg
Tappat hittills: 34,4 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
814 kcal
|
Fett: 41,53g | Prot: 23,74g | Kolh.: 83,95g.
Frukost: Seara Mortadela de Frango, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Batatas Fritas com Sabor a Churrasco. Lunch: Nissin Miojo Cremoso Sabor Picanha, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Batata. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|