|
hoje eu decidi recomeçar e fazer dessa vez diferente... vamos lá.. Meio do mÊs e você estar aonde quer estar?
|
105 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1043 kcal
|
Fett: 39,83g | Prot: 102,22g | Kolh.: 64,03g.
Frukost: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. Lunch: Cacau Show Nibs de Cacau, Batata Inglesa Cozida, Pirão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
o primeiro passo é muito importante
15 mar 22 av medlem: marcoskiko026
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nisedaiara 's vikthistorik
|