Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2022
|
79,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2046 kcal
|
Fett: 60,92g | Prot: 158,10g | Kolh.: 206,41g.
Frukost: Calavo Avocado, Fried Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Grapes. Lunch: Safeway French Bread, Safeway French Bread, Irish Stew. Middag: Del Monte Canned Corn, Swiss Cheese, Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Campbell's Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Fruit of the Earth Wild Berry Aloe Vera Juice. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Walk - 30 minuter, HIIT - 39 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|