Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2022
|
77,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1614 kcal
|
Fett: 57,77g | Prot: 69,45g | Kolh.: 205,23g.
Frukost: Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Patê de Atum, Beterrabas. Lunch: Aldente Espaguete, Almôndegas de Carne de Vaca. Middag: Purê de Batata, Berinjela Cozida, Aurora Linguiça Toscana, Almôndegas de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Jacquet Mini Brownie. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|