Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Ricardo Hartung
Dagbok
15 mar 22
Ricardo Hartung 's dagbok, 15 mar 22
Ricardo Hartung 's profil
|
< Tidigare införande
|
Nästa införande >
Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2022
105 kg
Tappat hittills:
0 kg
.
Kvarvarande:
15 kg
.
Kosten följs: Ganska bra.
Visa kostkalendern
, 15 mars 2022:
386 kcal
Fett: 1,41g | Prot: 39,09g | Kolh.: 53,66g.
Frukost:
Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Clara de Ovo, Suco de Abacaxi, Max Titanium L-Glutamina, Optimum Nutrition Creatina.
mer...
2848 kcal
Träning:
caminhada - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar.
mer...
Tappar 7 kg per vecka
3 Anhängare
Stötta
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka
här
för att logga in.
Ricardo Hartung 's vikthistorik
Se komplett historik