Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 34,85g | Prot: 46,51g | Kolh.: 170,78g.
Frukost: Uleg Sambal Pedas, Usus Ayam Goreng, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Sari Roti Dorayaki Custard Coklat. Snacks/Annat: Roti, SuperIndo Kerupuk Seblak. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|