|
В воскресенье был большой перебор по калориям, 2 день кд. Вчера вроде бы все хорошо, но был шоколад. Сегодня вечером постараюсь много не есть, но будет др у друга. Вчера была жёсткая тренировка на марафоне, так что я сегодня без спорта, отдохну. А вообще я теперь езжу на работу на велосипеде (20 мин в одну сторону), так что у меня тренировки каждый день!)
Привес большой, но думаю, это из-за кд. Жду, когда спадёт отёк, чтоб сделать замеры.
|
49,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
751 kcal
|
Fett: 38,48g | Prot: 27,39g | Kolh.: 72,39g.
Frukost: Микоян Колбаса Варёная с Паприкой для Поста, SPAR Хлебцы 5 Злаков. Lunch: Гречка Отварная, Миндаль Фасоль Тушеная с Овощами. Snacks/Annat: Merci Шоколадные Конфеты, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко. mer...
|
stadig vikt
|