Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2022
|
96 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 51,01g | Prot: 71,27g | Kolh.: 245,35g.
Frukost: Maçã, Betânia Iorgute Integral, Sementes de Linhaça, Lugen Semente de Chia, Tia Sônia Granola, Banana-Maçã. Lunch: Peito de Frango, Fruta-Pão. Middag: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Banana da Terra. Snacks/Annat: Nestlé Nesfit Banana, Aveia e Canela, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rodrigo.geraldo 's vikthistorik
|