Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2022
|
78,4 kg
Tappat hittills: 32,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2983 kcal
|
Fett: 85,21g | Prot: 199,01g | Kolh.: 346,09g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Riso Gallo Rustico Trio Max, Oeuf Dur, Freshona Haricots Verts Surgelé. Middag: Casino Mélange de Légumes Secs, Kara Crème de Coco, Lidl Filet de Colin d'alaska, Freshona Haricots Rouges, Freshona Trio de Poivrons en Lanières. Snacks/Annat: Pancakes, Lidl Fromage Blanc 0%, Auchan Banane, Pommes Gala, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|