Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2014
|
109,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 47,62g | Prot: 137,71g | Kolh.: 171,65g.
Frukost: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Pomito Passierte Tomaten, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Spaghetti. Middag: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Tomaten, Radieschen, Aldi Eiweißbrot (35g), Schweinebraten (Nur mager gegessen). Snacks/Annat: Sprengel Herz-Kirschen, Süßkirschen, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mer...
|
|
4573 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 30 minuter, Shopping - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|