Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2014
|
94,3 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2298 kcal
|
Fett: 93,40g | Prot: 89,30g | Kolh.: 284,74g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Ciabatta Bread Roll, Chipolatas, Light, Free Range Eggs (Large), Toasted Multigrain Bread. Middag: Treacle and Pecan Granola, Sponge Cake. Snacks/Annat: Multigrain Bread, Utterly Butterly Spread, Pink Lady Apples, Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts. mer...
|
|
2416 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|