Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2022
|
68,3 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 43,61g | Prot: 128,09g | Kolh.: 149,96g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Cadbury Mini Animals, Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Medallion Steak. Middag: Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Tesco Wild Pacific Red Salmon. Snacks/Annat: Heinz Baked Beans , Scrambled Egg , Warburtons Medium Sliced White Bread. mer...
|
|
2722 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|