Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2014
|
70,3 kg
Tappat hittills: 56,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 35,65g | Prot: 68,34g | Kolh.: 175,28g.
Frukost: AH Geschrapte Worteltjes, Kellogg's All-Bran Choco, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Cantaloupe Meloenen. Middag: Jumbo Magere Franse Kwark, Aardbeien, C1000 Cakerol Aardbei, AH Ham-Prei Salade, AH Zaanse Snijder Wit, Kipfilet met Vel. Snacks/Annat: Euro Shopper Vrieslollies. mer...
|
|
2740 kcal
|
Träning:
Hardlopen 7km/uur - 32 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Sittande - 7 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Vila - 5 timmar och 3 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|