Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2022
|
53,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
655 kcal
|
Fett: 22,82g | Prot: 19,69g | Kolh.: 93,39g.
Frukost: Форнакс Булочка с Клубникой, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном. Lunch: Чай с Лимоном, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью "Суфле". mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|