|
wenig getrunken.
Fast täglich gebrochen.
2 Tage vor dem wiegen Durchfall gehabt.
|
135 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
461 kcal
|
Fett: 13,63g | Prot: 19,76g | Kolh.: 70,48g.
Frukost: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1.5% Fett, Banane. Lunch: Linessa Grapefruitlimo, Gut & Günstig Kräuter Quark. Snacks/Annat: Naturjoghurt, Banane, Normaler Kaffee. mer...
|
|
3572 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dicker1970 's vikthistorik
|