Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 63,36g | Prot: 81,63g | Kolh.: 215,66g.
Frukost: Итальянский Хлеб, Помидоры, Вологодское Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Черный Перец, Кофе Молотый Чашка, Соль, Красная Цена Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Горбуша Соленая. Lunch: Nestle Кит Кат Мини, Кофе Молотый Чашка, Красная Цена Молоко 1,5%. Middag: Семейные Традиции Сосиска в Тесте, Ашан Гранат, Простоквашино Кефир 3,2%, Сэн Сой Соевый Соус, Тануки Ролл с Огурцом , Суши Весла Ролл Креветка, Фудзияма Ролл Рэд, Фудзияма Ролл Сливочный Лосось. Snacks/Annat: Кофе Молотый Чашка, Красная Цена Молоко 1,5%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
BIKMETOVA0910 's vikthistorik
|