Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2022
|
64,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1858 kcal
|
Fett: 70,27g | Prot: 107,22g | Kolh.: 199,88g.
Frukost: Молочная Благодать Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Совок Ветчина из Свинины, Мёд, Кофе (Растворимое), ВкусВилл Сырники без Сахара с Изюмом, Увелка Ячневая Каша на Воде. Lunch: Говяжий Бульон, Fine Life Нут Консервированный, Куриные Грудки (Запеченые), Салат из Помидоров и Огурцов, Соевый Соус. Middag: Nesquik Какао, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), ВкусВилл Сырники без Сахара с Изюмом , Кефир (Обезжиренный). Snacks/Annat: Кофе (Растворимое), Яблоко, Банан, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Черника. mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
зарядка - 10 minuter, работа в реанимации - 8 timmar, тренажерный зал - 1 timme, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trofimova.natali 's vikthistorik
|