|
3 недели беспорядочного питания. То зажоры, то недоедания. Госы посади, диплом у меня. Начинаю заново держать режим:)))
|
51 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 80,71g | Prot: 67,75g | Kolh.: 130,02g.
Frukost: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Яичный Омлет. Lunch: IL Патио Томатный Суп, Лазанья с Курицей или Индейкой, Куриная Грудка на Пару. Middag: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Золотой Стандарт Пломбир с Черникой. mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar, Fitnes-mix - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Удачи!!!
А мое беспорядочное питание еще продолжается - до конца отпуска меньше недели (три уже позади). Эх, встану на весы...
23 jun 14 av medlem: Alyonga
|
Всё, надо браться)) А то у лето) Надо показывать себя))
26 jun 14 av medlem: AliceLove222
|
04 jul 14 av medlem: AliceLove222
|
летом самое время, жрать не хочется так сильно))
04 jul 14 av medlem: Winnie:)
|
|
AliceLove222 's vikthistorik
|