Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2022
|
98,3 kg
Tappat hittills: 54,3 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1076 kcal
|
Fett: 66,00g | Prot: 61,62g | Kolh.: 70,32g.
Lunch: Aviação Manteiga com Sal, Gengibre, Hortifruti Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Abacate, In Natura Tomate, Alface, Ovo Frito, Abobrinha Refogada. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Legumes Cozidos, Alface, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Farelo de Aveia, Zona Cerealista Farinha de Amendoim , Ovo (Inteiro), Banana Nanica. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fefe.Anacleto 's vikthistorik
|