Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
96 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
1417 kcal
|
Fett: 66,04g | Prot: 69,84g | Kolh.: 137,71g.
Frukost: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. Lunch: Nissin Talharim Sabor Brócolis Ao Molho Branco, Nutrifresh Fricassê de Frango. Middag: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Queijo Minas, Maçã. mer...
|
|
3044 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
itstalitab 's vikthistorik
|