Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2022
|
94,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 72,17g | Prot: 109,13g | Kolh.: 133,18g.
Frukost: Pudim de Chia, Café com Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral. Lunch: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Integral. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo Frito, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Extra Fígado Bovino. Snacks/Annat: Divine Chocolate 70% Cacau, Banana Nanica, Pudim de Chia, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo (Inteiro). mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
itstalitab 's vikthistorik
|