Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2022
|
96 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3291 kcal
|
Fett: 183,13g | Prot: 89,50g | Kolh.: 334,19g.
Frukost: Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yörükoğlu Süt Kaymağı, Bal, Süt. Middag: Ispanak Çorbası, Kuru Fasulye, Biber Dolması. Snacks/Annat: Kabak Çekirdeği, Portakal, Muz, Torku Kremalı Bisküvi, Bim Patito Sade Patates Cipsi, Lokum, Jelibon, Eti Petito Ayıcık. mer...
|
|
2676 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Amning - 3 timmar, Sex - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurbüşranur 's vikthistorik
|