Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2022
|
54 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 59,51g | Prot: 77,95g | Kolh.: 161,09g.
Lunch: Tavuk (Derisi Yenmeden), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Arpa, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt. Middag: Arpa, Tavuk Eti (Kavurma), Yeşil Mercimek (Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Annat: Milkten Labne, Ev Yapımı Yoğurt, Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili, Portakal. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|