Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2011
|
55,1 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 44,86g | Prot: 61,24g | Kolh.: 261,90g.
Frukost: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Toaster Pastries - Frosted Brown Sugar Cinnamon. Lunch: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Light Fat Free Sour Cream & Onion, Premium Roast Beef, Light Wheat Bread. Middag: Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. Snacks/Annat: Kisses. mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Shopping - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme och 20 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Sittande - 7 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|