Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2022
|
71,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
981 kcal
|
Fett: 60,01g | Prot: 77,59g | Kolh.: 29,30g.
Frukost: Kroger Eggs (Large), Think Keto Protein Bar Chocolate Peanut Butter Pie, Great Value Half & Half. Lunch: Lettuce, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Hillshire Farm Low Sodium Oven Roasted Turkey Breast , La Banderita Carb Counter Street Taco. Middag: Kraft Velveeta Cheese, Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Annat: Great Value Pecan Halves. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|