Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2022
|
93 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
620 kcal
|
Fett: 24,22g | Prot: 45,02g | Kolh.: 58,68g.
Middag: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Président Queijo Prato, Romana Pão Integral Multi Cereais. Snacks/Annat: Melancia, Santa Helena Mendorato. mer...
|
|
2516 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|