Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2022
|
176 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 76 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1972 kcal
|
Fett: 80,94g | Prot: 173,33g | Kolh.: 134,29g.
Frukost: Яйцо (Целое). Lunch: Рис Отварной, Вареное Яйцо. Middag: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Божья Коровка Творог Домашний 5%, Молочное Царство Кефир 2,5%, Сахар. mer...
|
|
4595 kcal
|
Träning:
Gym - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar och 2 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreyIvan 's vikthistorik
|