Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2022
|
96,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 41,66g | Prot: 72,41g | Kolh.: 182,62g.
Frukost: Bimbo Rap10 Integral, Betânia Leite Desnatado, Mãe Terra Linhaça Moída Integral, Lugen Semente de Chia, Tia Sônia Granola, Pasta de Amendoim. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Beterrabas. Middag: President Manteiga com Sal, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Fruta-Pão. Snacks/Annat: Nestlé Nesfit Banana, Aveia e Canela, Maçã, Marilan Bolacha Maizena. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rodrigo.geraldo 's vikthistorik
|