Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2022
|
70,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3405 kcal
|
Fett: 127,57g | Prot: 112,77g | Kolh.: 477,42g.
Frukost: Komposto, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Maret Pratik Hindi Füme, Metro Chef Tam Buğday Lavaş. Lunch: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Limon Suyu, Salatalık, Soğan veya Taze Soğan, Kıvırcık Lahana, Vatan Ton Balığı . Middag: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Fıstık Ezmesi, Tadım Beyaz Leblebi, Muz. Snacks/Annat: Eti Kakaolu Bisküvi, Ferrero Rocher, Burcu Kahvaltılık Sos, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Metro Chef Tam Buğday Lavaş, Torku Helva, Tarhana Çorbası, Eti Etimek , Ceviz, Pekmez. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melikersin 's vikthistorik
|