Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2011
|
83,6 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2315 kcal
|
Fett: 54,25g | Prot: 175,56g | Kolh.: 286,51g.
Frukost: 100% Liquid Egg Whites, 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: chicken breast, Whole Grain Penne Pasta, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Italian Salad Dressing. Middag: chicken drumstick, chicken thigh, Yam. Snacks/Annat: Pears, Gala Apples, Chunky Peanut Butter (with Salt), Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Muscle Gain Protein Shake - Chocolate, Post Workout Recovery, snack bar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tmiller123 's vikthistorik
|