|
300 g w dół, ale i to cieszy 😍
|
88,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1704 kcal
|
Fett: 63,34g | Prot: 79,19g | Kolh.: 198,44g.
Frukost: Mleko z 2% Tłuszczu, Hochland Fit Gouda, Lidl Bułka Grahamka. Lunch: Krakersy, Storck Mamba, Ferrero Raffaello (10g), Mlekpol Mleko 3,2%, Ehrmann Skyr Marakuja. Middag: Wawel Michałek, Pamapol Szynka Drobiowa, Haribo Żelki , Poltino Fasolka Szparagowa Zielona , Jajko, Kujawski Olej (10g), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Annat: Delma Extra Maślany Smak, Lidl Ogórek Kiszony, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna, Schulstad Fitness Style ze Słonecznikiem, Chleb Razowy, Truskawki, Sernik na Zimno. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|