Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2022
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 60,88g | Prot: 106,29g | Kolh.: 172,93g.
Frukost: Delta Nutrition Supreme Isopro Whey 100 (Vanilla), Foodin Chia-Siemen, Lidl Milbona Rasvaton Maitorahka, Pirkka Veriappelsiini. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapyörykät (Naudanliha), Perunamuusi. Middag: Kurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Oltermanni, Lidl Luomu Kauraleipä. Snacks/Annat: Vita D'or Peanut Butter, Sondey Bio Organic Corn Cakes, Banaanit, Lidl Fruit & Go Squeezer Apple-Pear. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|