Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2022
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1707 kcal
|
Fett: 60,59g | Prot: 162,07g | Kolh.: 120,82g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Middag: Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Fox's Rocky Chocolate, Muller Fruit Corner Blueberry, Crisps, Cheddar Cheese , Lettuce, Baked or Grilled Salmon. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|