Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2022
|
86,6 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 64,74g | Prot: 71,26g | Kolh.: 167,06g.
Frukost: Lätta Lätta Joghurt, Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Moss Bauernschwarzbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Zimbo Thüringer Frühstücksfleisch. Lunch: Sonnenblumenöl, Landjunker Hackfleisch Gemischt Light, Italienisches Salatdressing, REWE Kidney-Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Gurke (Geschält), Edeka Bergkäse am Stück , REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Moss Bauernschwarzbrot, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Lätta Lätta Joghurt. Snacks/Annat: Haribo Colorado. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|