Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2022
|
66,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
952 kcal
|
Fett: 43,11g | Prot: 50,65g | Kolh.: 99,68g.
Frukost: Multigrain Bread, Smoked Salmon, Pierre Schmidt Saucisse de Foie. Lunch: Sweet or Dark Chocolate, Hazelnuts or Filberts Nuts , Quinoa Cooked, Multigrain Bread, Smoked Salmon, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Middag: Hazelnuts Filberts, Extra Virgin Olive Oil, Pumpkin Soup, Cheese, Multigrain Bread. Snacks/Annat: Maille Cornichons Extra Fin, Aldi Multigrain Crackers. mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|