Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2022
|
81,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 68,64g | Prot: 56,57g | Kolh.: 108,16g.
Frukost: Alfamart Basreng Pedas, Ketoprak. Lunch: Semangka, Tahu Goreng, Ikan Mas Goreng, Telur Goreng. Middag: Telur Goreng, ABC Saus Sambal , Tempe Goreng, Minyak Wijen, Bayam Dimasak (dari Segar), Opak. mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 31 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oktavokti 's vikthistorik
|