Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2022
|
76,3 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1738 kcal
|
Fett: 40,98g | Prot: 177,37g | Kolh.: 155,53g.
Frukost: Milka Alpenmilch Schokolade, Banane, Crownfield Zarte Haferflocken, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Haselnüsse, Milbona Mandel Drink, Red Bull Red Bull Sugarfree. Lunch: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Wiesentaler Mageres Faschiertes, Develey Curry Sauce, Kartoffeln, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), ESN Eaa Fresh Orange, Olivenöl. Middag: Erdbeeren, Apfel, Clever Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|