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BMI値19.0
体脂肪率23.8
筋肉量31.70
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43,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1776 kcal
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Fett: 54,93g | Prot: 126,96g | Kolh.: 192,09g.
Frukost: きゅうり, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, クラフト ベジマイト, アボカド, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 牛乳, イチゴ. Lunch: ファミリーマート ピリ辛高菜 おにぎり, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味. Middag: 炊き込みご飯, ブリの刺身, 鯛の刺身, マグロの刺身, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, 真鯛, イオン たらの芽の天ぷら. Snacks/Annat: モンテール なめらかカスタードのシュークリーム. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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