|
Ну в общем я рада, вес идёт вниз несмотря на стабильное превышение калораж а (судя по неделе). Но чувствую что подхалтуриваю, 1600 вполне можно соблюдать без превышений, поставлю себе цель на следующую неделю такую - выйти на стабильные 1600 в день.
|
74,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1706 kcal
|
Fett: 73,48g | Prot: 97,38g | Kolh.: 133,16g.
Frukost: Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Santo Stefano Шампанское. Lunch: Santo Stefano Шампанское, Котлета Куриная, Картофельное Пюре. Middag: Соленые Крекеры, Картофельное Пюре, Котлета Куриная. Snacks/Annat: Соленые Крекеры, Ozmo Cornet, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|