Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2022
|
69,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 44,27g | Prot: 132,95g | Kolh.: 89,19g.
Frukost: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Heinz Соевый Соус Классический, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная, Авокадо Авокадо. Middag: Помидоры Черри, Heinz Соевый Соус Классический, Данон Йогурт Натуральный 6%, Творог 5%, Минтай Запечённый. Snacks/Annat: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|