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me lesioné, me dió covid y comí mucho más de lo normal...hoy retomo el ejercicio
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56,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1147 kcal
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Fett: 33,48g | Prot: 58,21g | Kolh.: 154,63g.
Frukost: Colun Quesillo, Pan Blanco. Lunch: Minuto Verde Papas Duquesas, Porotos Verdes, Carne, Pepino (Pelado), Tomates, Patatas Cocidas. Middag: PF Mortadela Jamonada, Colun Quesillo, Pan Blanco. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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