Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2022
|
53,3 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 37,63g | Prot: 69,84g | Kolh.: 141,35g.
Frukost: Overnight Oat. Lunch: Pakcoy, Kecambah, Dada Ayam, Oat. Middag: Sandwich Telur dan Keju. Snacks/Annat: Brownies Rendah Lemak. mer...
|
|
1410 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stunnindah 's vikthistorik
|