Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2022
|
132 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 32,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2179 kcal
|
Fett: 123,69g | Prot: 94,52g | Kolh.: 155,53g.
Frukost: Vollkornbrötchen, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Geflügelsalat mit Mandarinen, Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Gekochtes Ei. Lunch: Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Schinkenwürfel Leicht, Salatgurke, Sonnenmais, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Tomaten. Middag: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kasseler, K-Classic Mildes Weinsauerkraut. Snacks/Annat: Volvic Touch Apfel, Verpoorten Eierlikör, Nutella Nutella , Bounty Bounty, Edeka H-Vollmilch 3,8% Laktosefrei. mer...
|
|
5475 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 2 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme och 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 5 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|