超バルクアップ⤴️
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74,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1073 kcal
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Fett: 31,71g | Prot: 135,09g | Kolh.: 82,68g.
Frukost: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: 日清 カップヌードルPRO, 生卵. Snacks/Annat: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mer...
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2634 kcal
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Träning:
Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Bastu - 20 minuter. mer...
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Ökar 4,0 kg per vecka
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hikari55@ 's vikthistorik
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