Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2022
|
80,5 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4349 kcal
|
Fett: 119,66g | Prot: 134,95g | Kolh.: 503,38g.
Frukost: Aceite de Oliva, Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Café, Café, Hacendado Tarta San Marcos, Hacendado Tarta San Marcos. Middag: Hacendado Tarta San Marcos, Lidl Carpaccio Vacuno Seleccion, Italiamo Pizza Arrabbiata, Tortellini Rellenos de Queso, Carrefour Pan Brioche Mantequilla, Aceitunas Verdes, Vino Blanco de Mesa. Snacks/Annat: Cerveza. mer...
|
|
2506 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|