Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2022
|
58,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
987 kcal
|
Fett: 35,86g | Prot: 30,27g | Kolh.: 135,71g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Muz, Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Hurma. Lunch: Doğadan Kayisili Bitki Çayı. Middag: Lor Peyniri, Tamköy Sac Ekmeği, Ceviz, Muz, Fıstık Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Snacks/Annat: Beypazarı Maden Suyu, XRoll Çikolatalı Gofret. mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Sqaut Gril - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|