Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2022
|
75,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 53,44g | Prot: 67,79g | Kolh.: 142,74g.
Frukost: Hofburger Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Honig, Gekochtes Ei. Lunch: Couscous (Gekocht), Grillmeister Schweinerückensteak. Middag: Gekochtes Ei, Äpfel, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Milfina Butter , Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten. mer...
|
|
2618 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|