Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2022
|
101 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2265 kcal
|
Fett: 120,31g | Prot: 115,88g | Kolh.: 168,72g.
Frukost: Творожная запеканка с изюмом (порция 211 г), Сахар, Вятушка Сметана 18%, Вятушка Творог 9%. Lunch: Чиабуллы (порция 65 г), ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Middag: Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чиабуллы (порция 65 г), Щи с Мясом, Чиабуллы (порция 65 г), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Планета Витаминов Смесь Валенсия. Snacks/Annat: Магнит Яблоко. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|